مقالات جديدة

مبدأ النظام الغذائي دوكان. قواعد الامتثال لنظام غذائي Dukan. مراحل النظام الغذائي دوكان. ما هي النتيجة التي يمكن تحقيقها؟

الرياضة والنشاط البدني ليستا الطريقتين الرئيسيتين لإنقاص الوزن. يتم تحقيق فقدان وزن الجسم ليس فقط من خلال التدريب المكثف والأحمال الثقيلة، ولكن أيضًا عن طريق الحد من السعرات الحرارية. ليس عليك إرهاق نفسك بالتمارين في صالة الألعاب الرياضية لتفقد تلك الوزنات المزعجة.