مقالات جديدة

كيف تخسر 7 كجم في الأسبوع ، 10 أيام 1-3 أشهر. المبادئ العامة. فقدان الوزن بمقدار 7 كيلوغرام في 5 أيام. كيف تخسر 7 كجم في الأسبوع؟ فقدان الوزن في 10-14 يومًا من 7 كجم. فقدان الوزن في 3 أسابيع في 7 كيلوغرامات. كيف تخسر 7 كجم شهريًا؟ فقدان الوزن بمقدار 7 كيلوغرام في 2-3 أشهر.

النظام الغذائي الكيتون (النظام الغذائي المختصر Keto) هو نظام طاقة يسمح لك بفقدان الوزن في أقصر وقت ممكن.

مبدأ النظام الغذائي دوكان. قواعد الامتثال لنظام غذائي Dukan. مراحل النظام الغذائي دوكان. ما هي النتيجة التي يمكن تحقيقها؟

الرياضة والنشاط البدني ليستا الطريقتين الرئيسيتين لإنقاص الوزن. يتم تحقيق فقدان وزن الجسم ليس فقط من خلال التدريب المكثف والأحمال الثقيلة، ولكن أيضًا عن طريق الحد من السعرات الحرارية. ليس عليك إرهاق نفسك بالتمارين في صالة الألعاب الرياضية لتفقد تلك الوزنات المزعجة.